การต้องสูบบุหรี่บางครั้งอาจเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจ บ่อยครั้งที่การติดยาสูบหมายถึงการทิ้งงานหรือการสนทนาเพื่อออกไปข้างนอกเพื่อสูบบุหรี่ ศึกษาบทความหากคุณต้องการหยุดตารางเวลาที่น่าอับอายนี้หรือไม่ มีเคล็ดลับและเทคนิคเกี่ยวกับข้อมูลที่ช่วยคุณในการต่อสู้หยุดสูบบุหรี่
เมื่อความปรารถนาของคุณยอมแพ้แข็งแกร่งที่สุดให้ใส่ความรู้สึกเหล่านั้นไว้ในบทกวีหรือเพลง คุณสามารถนําคําพูดเหล่านี้มานึกถึงในแต่ละวันหรือหลังจากที่คุณรู้สึกถึงความอยากเหล่านั้นที่กําลังพัฒนา สิ่งนี้สามารถช่วยคุณในความพยายามของคุณในการยุติการสูบบุหรี่
ฉันสังเกตเห็นโฆษณามากมายต่อต้านการสูบบุหรี่เมื่อเวลาผ่านไป บางคนพยายามต่อสู้กับบุหรี่โดยเปิดเผยสถิติเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และอุตสาหกรรมวิธีการ “ดูความฉลาดของเรา” ที่ชอบธรรมในตัวเองแบบนี้เกี่ยวกับความแปลกแยก มันเหมือนกับการถูกบอกให้เลิกสูบบุหรี่โดยใครบางคนจริง ๆ แล้วใช้สนามการตลาดของพวกเขามากกว่าเมื่อเทียบกับปัญหาสําหรับคุณ
วิทยาศาสตร์การแพทย์ยังได้คิดค้นวิธีการรักษาและยาที่หลากหลายเพื่อช่วยให้ใครบางคนเลิกสูบบุหรี่ ไปพบแพทย์ที่สามารถสั่งการรักษาและยาบางอย่างเช่น champix หรือยาและการรักษาอื่น ๆ
เพื่อรักษาแรงจูงใจคุณควรคิดว่าสุขภาพที่ลดลงของคุณโดยเฉพาะสร้างความแตกต่างของคุณ หนึ่งในห้าของการเสียชีวิตของชาวอเมริกันเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่มากที่สุดขึ้นอยู่กับสถิติมากมาย พอตไฟฟ้า คุณไม่สามารถเป็นสถิติอื่นได้
ก่อนอื่นคุณควรทําความเข้าใจว่าคุณจะค้นพบเบื้องหลังการสะกดจิตเป็นการบําบัด การสะกดจิตเป็นกิจกรรมของการวางบุคคลอื่นระหว่างรัฐบาลของรัฐ “นอนหลับตื่น” มันเป็นเพียงจิตใต้สํานึกที่ตื่นตัวเพื่อให้ส่วนหนึ่งของเคมีประสาทต้องถูกกล่อมให้นอนหลับในขณะที่ส่วนเล็ก ๆ ที่ดีไม่ได้ ส่วนเล็ก ๆ นั้นอย่างแม่นยําสิ่งที่จะทําให้ตลาดทั้งหมด ในการดํารงอยู่ในภายหลังผ่าน นักจิตวิทยาอาจเลิกสูบบุหรี่โดยปล่อยให้จิตใต้สํานึกของเขาได้รับข้อความและปล่อยให้มันเติบโตเป็นความคิดและในที่สุดก็กลายเป็นความคิด การวิจัยได้เปิดเผยว่าการเปลี่ยนความคิดของบุคคลอื่นเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างพูดเช่นรองสามารถสร้างสรรค์มาก
เมื่อคุณรู้สึกถึงช่วงเวลาแห่งความอ่อนแอให้โทรหาใครบางคนในผู้ให้บริการสนับสนุนของคุณ อาจเป็นสมาชิกในครอบครัวเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานใครก็ตามที่บุคคลสามารถพึ่งพาให้คุณเชื่อได้ โทรศัพท์มือถือไม่เพียง แต่ทําหน้าที่เป็นการเบี่ยงเบนที่ดีจนกว่าความอยากของคุณจะสิ้นสุดลง แต่ก็มักจะเรียนรู้ว่าคุณจะไม่อยู่คนเดียวเมื่อจัดการกับปัญหานี้
อย่าปล่อยให้ความยากลําบากในการเลิกกีดกันคุณจากความตั้งใจ หากคุณใช้สิ่งที่เรียนรู้ที่นี่คุณจะให้โอกาสตัวเองมากขึ้นในการประสบความสําเร็จ ความแข็งแกร่งและความสามารถของคุณอาจสร้างความประหลาดใจให้กับสาธารณชน
เลิกสูบบุหรี่ด้วยการจัดการความคิด
มีประโยชน์มากมายที่มาพร้อมกับการเลิกสูบบุหรี่ ผลประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้มีน้ําหนักมากในการรับรองธุรกิจ มีสุขภาพดีเป็นระยะเวลานาน แม้ว่าคุณอาจรู้ถึงประโยชน์เหล่านี้ แต่ก็ยังเป็นสิ่งสําคัญที่จะต้องแสดงรายการและเตือนตัวเองอีกครั้งเมื่อคุณเริ่มต้นการเดินทางเพื่อสูบบุหรี่ นี่อาจไม่ใช่การเดินทางที่ง่าย แต่ประโยชน์มากมายที่มาพร้อมกับการเลิกสูบบุหรี่นั้นใหญ่มากซึ่งทําให้การต่อสู้ครั้งนี้คุ้มค่าอย่างสมบูรณ์
การเลิกกะทันหันเป็นเรื่องที่น่ารําคาญจริงๆ โดยเฉพาะสําหรับผู้สูบบุหรี่หนัก เพราะในอาการถอนตัวที่เกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่ ในระหว่างการรักษาเลิกสูบบุหรี่โดยมีศูนย์กลางอยู่ที่กรณีของพวกเขาผู้ป่วยอาจรู้สึกปวดหัวนอนไม่หลับอารมณ์ไม่ดีหนาวสั่นสั่นหรือลําบาก ผู้สูบบุหรี่อาจมีอาการปากแห้งหัวใจเต้นเร็วและเหงื่อออกมากเกินไป
เพิ่มการออกกําลังกายในกิจวัตรประจําสัปดาห์ของคุณเพื่อทดแทนการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่สร้างความเสียหายให้กับร่างกายและเมื่อใดก็ตามที่คุณกําจัดผลกระทบที่ไม่ดีเหล่านี้คุณจะสังเกตเห็นพลังงานที่เพิ่มขึ้นและความจุของปอดที่ดีขึ้นสําหรับการฝึกของคุณ เมื่อร่างกายของคุณแข็งแรงและฟิตมากขึ้นสิ่งของเหล่านี้ไม่ต้องการเลิกทํางานหนัก 1 ครั้งโดยการสูบบุหรี่
หลายคนเพราะพวกเขามาจากการเลิกสูบบุหรี่โดยไม่มีเครื่องช่วยเลิกบุหรี่ทําให้เกิดสิ่งนี้โดยการเปลี่ยนความคิดของพวกเขา ตัวอย่างเช่นหากคุณสังเกตเห็นว่าการเปลี่ยนไปใช้วิถีชีวิตที่ไม่สูบบุหรี่เป็นการเปลี่ยนแปลงแบบวันต่อเวลาคุณจะค่อนข้างง่าย นอกจากนี้คุณใช้ประโยชน์จากเทคนิคที่มีประสิทธิภาพเช่นการบําบัดพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งจะมีการเปลี่ยนแปลงทัศนคติและกิจวัตรประจําวันของคุณเพื่อให้ทุกคนสามารถหลุดพ้นจากการเชื่อมต่อทางจิตวิทยาที่มีกับควัน
เป็นเรื่องจริงที่มีผู้สูบบุหรี่ที่มีชีวิตอยู่จนถึงวัยชรา แต่ไม่ได้หมายความว่าสิ่งเหล่านี้จะมีคุณภาพชีวิตที่ดีเป็นอันดับแรก หากผลกระทบของการสูบบุหรี่อาจไม่จําเป็นต้องใหญ่โตในบางคนการเลิกสูบบุหรี่เป็นความคิดที่ดีเสมอ เพียงแค่ทําให้ต้องระงับผลกระทบจากการสูบบุหรี่ที่จะเริ่มปรากฏขึ้นเพื่อให้สามารถดําเนินการได้ บางครั้งพวกเขามาสายเกินไปที่จะทําความเสียหายใด ๆ ดูแล การป้องกันดีกว่าการรักษาเสมอดังนั้นการหยุดสูบบุหรี่ในตอนนี้อาจเป็นความแตกต่างในชีวิตของคุณ
ที่ 7 นี้ฉันถูกจับผ่านเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยเมื่อลูกพี่ลูกน้องของฉันและฉันสูบบุหรี่ในพุ่มไม้กุหลาบของลานวิทยาลัยวันหยุดฤดูร้อนประจําปีจริง ฉันรู้สึกละอายใจมากที่ยามจะบอกพ่อแม่ของฉันเกี่ยวกับการกระทําที่โชคร้ายของฉัน ฉันไม่อยากทําให้แม่และปู่ผิดหวัง ดังนั้นฉันจึงหยุดเล่นกับบุหรี่เวลาคนอื่น
การทํางานล่วงเวลาเนื่องจากร่างกายคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตโดยปราศจากบุหรี่มากขึ้นคุณจะสามารถยุติการสูบบุหรี่ได้โดยมีเหตุผลที่ดีและในเวลาเดียวกันช่วยเพิ่มโอกาสในการได้รับทารกที่มีสุขภาพดีและสวยงาม